NABÓR UZUPEŁNIAJĄCY OD 2 LISTOPADA:
8h zajęć
CENA: 320zł
OPIS KURSU:
📍 KSOS, al. Powstania Warszawskiego 6, Kraków 🕘 Poniedziałki, godz. 20:00–21:00
Chcesz zacząć swoją taneczną przygodę od solidnych podstaw? A może już tańczysz, ale czujesz, że potrzebujesz uporządkować technikę, poprawić jakość ruchu i zyskać większą kontrolę nad swoim ciałem?
Technika tańca to fundament, który przydaje się w każdym stylu. Podczas kursu skupimy się na świadomym ruchu, koordynacji, muzykalności, izolacjach i pracy całego ciała. Wszystko krok po kroku, w przyjaznej atmosferze i tempie, które pozwoli Ci naprawdę zrozumieć ruch.
🔹 Dlaczego warto?
Zamknięta grupa – od początku do końca ta sama ekipa, dzięki czemu możesz czuć się swobodnie i skupić na swoim progresie.
Fundament do każdego stylu – dobra technika sprawia, że łatwiej odnajdziesz się w commercialu, jazzie, high heels, reggaetonie czy innych stylach.
Świadomość i kontrola – nauczysz się lepiej rozumieć swoje ciało i świadomie wykorzystywać je w tańcu.
Przyjazne tempo – bez presji i pośpiechu, z przestrzenią na naukę, powtarzanie i rozwijanie swoich umiejętności.
🔹 Program kursu
ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA & POSTAWA
praca nad osią i linią ciała,
balans i stabilność,
koordynacja całego ciała,
świadome wykorzystywanie poszczególnych partii ciała.
IZOLACJE & PRECYZJA
ruchy klatki piersiowej, bioder i ramion,
izolacje i koordynacja,
płynność oraz kontrola ruchu,
precyzja i jakość wykonywania ruchów.
BAZA TANECZNA
podstawowe kroki i przejścia,
praca z rytmem i dynamiką,
muzykalność i interpretacja,
ćwiczenia rozwijające groove i swobodę ruchu.
ROZCIĄGANIE & WZMOCNIENIE
elementy mobility i stretchingu,
ćwiczenia wspierające zakres ruchu,
wzmacnianie ciała pod kątem tańca,
praca nad stabilnością i kontrolą.
🔹 Dla kogo?
✔ dla osób początkujących, które chcą dobrze rozpocząć swoją przygodę z tańcem, ✔ dla tancerzy, którzy chcą uporządkować i wzmocnić swoje podstawy, ✔ dla osób, które chcą poprawić świadomość, kontrolę i jakość ruchu, ✔ dla każdego, kto chce poczuć się pewniej w swoim ciele i na parkiecie.
Wydarzenie współorganizowane i współfinansowane przez Fundację Lato Się Nie Kończy