HIGH HEELS- KURS OD PODSTAW
START DRUGIEGO STOPNIA- 14.04.2025
8 LEKCJI- 60 MIN - PONIEDZIAŁEK 20:00
MIEJSCE: FITPARK PARK WODNY KRAKÓW
INSTRUKTOR: NATALIA CEBULA
CENA PROMOCYJNA: 267zł
PIERWSZY STOPIEŃ:
1
TECHNIKA- 3H
-
Wprowadzenie do treningu- rozgrzewka i rozciąganie
-
Omówienie podstawy ciała oraz ustawienia sylwetki,
-
Praca nad liniami w ciele,
-
Ćwiczenia stabilizacyjne,
-
Ćwiczenia na koordynacje i izolacje.
2
CHOREOGRAFIA- 5H
-
Bevel oraz walk- poruszanie się w butach na wysokim obcasie
-
Nauka przygotowanej choreografii
-
Nauka ustawień oraz przejść
-
Ćwiczenia, które ułatwią występowanie przed kamerą i zwiększą pewność siebie
3
WIDEO PROJEKT
Kurs zakończony jest grupowym projektem wideo. Nagranie wliczone jest w cenę, ale nie jest obowiązkowe.
Jest możliwość nagrania się solo (dodatkowo płatne) oraz skorzystanie z indywidualnej konsultacji z trenerem w kwocie 100zł.
DRUGI STOPIEŃ:
DLA OSÓB ZNAJĄCYCH PODSTAWY HIGH HEELS
LUB MAJĄCYCH DOŚWIADCZENIE W INNYCH STYLACH
1
TECHNIKA
kontynuacja programu ze stopnia pierwszego
-
Postawa i stabilizacja.
-
Walk i przejścia.
-
Praca nóg i stóp.
-
Linie ciała i izolacje.
-
Obroty i balans.
-
Floorwork.
-
Drille i rutynki.
2
CHOREOGRAFIA
Choreografia oparta na umiejętnościach nabytych na zajęciach technicznych. Praca nad świadomym poruszaniem się w zgodzie z muzyką, jej akcentami i emocjami. Możliwość solowego nagrania na koniec.
Jest możliwość skorzystania z indywidualnej konsultacji z trenerem w kwocie 100zł.
Koniecznie odwiedź nasze Social Media
